서촌초등학교

여름이 시작되는 달로 차츰 기온이 상승하여 뜨거운 열기운으로 우리 몸은 자꾸만 차가운 음식을 찾게 됩니다. 덥다고 계속 찬것만 먹으면 우리 몸이 허약해지므로 “이열치열(以熱治熱)”이란 말이 있듯이 따뜻한 음식을 먹어줘야 합니다.
특히 더위로 인한 땀 소모로 지치기 쉬운 기운은 수분을 충분히 섭취하고 땅속에서 캐낸 뿌리채소(양파)를 많이 섭취 하는 것이 대사촉진에 도움이 되어 피로를 풀어주고 신진대사를 활발하게 하여 지치기 쉬운 기운을 북돋아 줍니다. 냉방병도 몸이 허하여 생기는 질병이므로 신체의 기능을 적절히 할 수 있는 제철음식을 적절하게 섭취 하여야 합니다.
철저한 개인위생관리와 제철음식의 적절한 섭취로 기운 잃지 않는 건강한 6월 되세요.